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我的另类健身

时间:2011/8/25 10:36:51  点击:3133 次
  也许是春节间迎来送往应酬太多,也许是熬夜频繁,夜宵过量,反正,06年的初春我的体重一下子窜到了121斤。试想一下,153cm的小个子,121斤的体重,身体臃肿到何种程度?衣服的扣子系不上,裤子紧紧地绷在腿上,望着镜子镜子里那张双下巴颏的脸。沮丧,懊恼,无奈各种滋味像打翻了五味瓶一股脑涌上心头。虽然有了一些年纪,我可不是自暴自弃的性格。最见不得女人一到了某个年龄就彻底放松了自己,两眼模糊,体态臃肿,语言琐碎,不修边幅。一直以为,女人不管在哪个年龄都应活出那个年龄段的精彩,瞧瞧现在的自己,不要说精彩,连起码的体面也没有了。恰逢这时单位例行体检,身体也亮起了红灯,血脂偏高偏稠,还时有头晕。要知道我的身体可是曾被同事冠以“小钢磨”的啊。

  咨询当医生的朋友,朋友说减减肥吧,像这种不太严重的高血脂不用吃药,加强运动附之于调节饮食结构,体重降下来就会好的。

  运动锻炼说起来轻巧,做起来、坚持下来谈何容易?以前也走过步,可那种枯燥、单调、乏味的运动还真坚持不了多久,且对减肥效果也不太明显。

  这可怎么个健身法呢?

  一天看电视,一个什么栏目正介绍一个胖小伙儿原地跑步减肥的事,我一下子被那个节目所吸引,我为何不试一试呢?

  下了决心马上行动,第二天专程去30公里外的市里买了一台体重称和一个

  垫子回来。

  第一次一个小时,在轻松欣赏电视节目中不知不觉就跑完了。

  可一段时间后,新鲜感过去,没有好看电视的时候,枯燥、乏味感又来了。因而数数成了打发单调跑步的办法,可哪知那样更感觉时间的漫长。

  一天突发奇想,一边跑步一边背唐诗怎样?试着背的第一首诗是杜甫的《赠卫八处士》,诗的节律和跑步的节律非常吻合,一小时竞也能把这首12行五言诗背了下来,太妙了,我一下子对这种健身方式着了迷,第一次感觉一个小时竟是这么短,一首诗还没背熟呢,也是第一次背诵东西精力这么集中,在跑步背诵中品味李白的豪放、飘逸美,感受杜甫沉郁顿挫、悲悯的情怀,欣赏王维田园诗的清丽、淡雅,李商隐诗的扑朔迷离和朦胧隐约。哈哈,真是两全其美的事,不对,应该是三全其美吧,听说中年以后强记一些东西还能增强记忆、预防小脑萎缩呢。从此我一发不可收拾,每天背一首新的,复习一遍旧的,当背到第50首的时候,把这50首诗背两遍一小时就到了,电视节目倒成了优美的背景音乐。跑步这个事儿变的妙趣横生

  眼见着体重在一天天减少,背过的诗词在一首首增加,心里充满了成就感,我又找回了往日的自信。

  只用了4个月,我就使自己的体重打道回府,降到标准的94斤左右。街上碰到女友她们除了惊讶,再就是羡慕不已。医院检查血压不高了,血脂也不稠了,各项指标也都恢复到正常。出去旅游玩飞天环车、飞龟等这些应该是年轻人玩的项目我一项不落,而且竟能脸不变色心不跳,引得年轻的导游对我竖大拇指,说还没见过50岁的人体质这么棒.

  现在背诵唐诗宋词跑步成了每天下午下班后的固定节目,还真有点成瘾了呢。

  一日,一文友发E-mail过来,说,最近看了你的文章,语言诗意了不少。哈哈,看后我不无得意,岂不知,那是我意外得来的副产品呢。

 

 
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