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笑出你的自信来

时间:2018/1/3 9:59:50  点击:460 次
  自信是一种很玄妙的东西。充满自信者,从不懊丧后悔;缺乏自信者,时常内心忐忑--如果能有更多一份自信,那该多好啊!

  自信可以通过微笑获得

  人们常常认为,自信与生俱来,一些人天生自信,而另一些人似乎天生与自信无缘。我们也常常听到这样的说法:“没办法,我就是一个缺乏自信的人”“那些拥有自信的人,真是幸运的家伙”。其实,这些都是误解。环顾周围,我们的朋友或者同事在成长过程中逐步建立自信的事例并非鲜见。显然,自信完全可以通过后天培养而得。

  要建立自信,就要勇于接受挑战,敢做敢为,而且持之以恒,即使胆怯也绝不退缩。我们还可以学习掌握一些建立自信的策略、方法和思维,并对新生事物、对恐惧因素做好心理上的准备。

  技巧方法掌握了,心理准备牢固了,我们的自信指数就会快速上升,让我们从容应对一切难题。

  淡化恐惧战胜自卑

  面对挑战,缺乏自信,甚至想临阵脱逃,怎么办?你可以尝试一下淡化内心的恐惧感,让自己感觉自己充满自信。以下是一些提示:

  在你进门之前:

  1.深呼吸,想一想令你心情舒畅的事,比如空旷宜人的乡村景色,缓缓流淌的静谧河水

  2.用冷水洗脸,如果没有冷水,那就找一些冰凉的东西让自己冷静下来,比如把小勺子、小镜子放在自己的脖子上或手腕上

  3.昂首挺胸,自信地迈步走进房间

  做你自己:(或者把你自己想象成另外一个人)

  4.把自己想象成另外一个人,很多人会因此而变得自信。--但是,千万要注意把握分寸,过分地模仿他人,反而会让别人感到不自在

  倾听,然后有所回应

  5.礼貌地倾听别人的谈话,因为所有人都喜欢认真倾听自己说话的人

  6.与对方保持眼神交流

  表现自己的快乐

  7.即使你很不厌烦,也要让自己表现得很快乐。因为快乐有趣的人,总是让人更加着迷

  8.微笑--更多地微笑!
 

 
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